Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Долгих Наталия Вадимовна,
Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510859 рег. номер 31944
Содержание статьи
Здоровые, крепкие, густые, блестящие волосы всегда были и будут одной из главных составляющих внешней красоты человека. И, несмотря на то, что выпадение волос на голове не приносит физических страданий и не несет угрозы жизни, эта патология крайне болезненна не только для женщин, но и для мужчин. Алопеция приносит дискомфорт людям и однозначно ухудшает качество их жизни. Встречаются даже детские формы заболевания, например, андрогенное облысение в период пубертата у подростков.
Алопеция — это патологическое отсутствие или поредение волос в местах их обычного роста, связанное с повреждением волосяных фолликулов. Термин обычно применяется в отношении волосистой части головы.
Причины выпадения волос могут быть разными, поэтому методы лечения и выбор препаратов зависит от типа алопеции и сопутствующих болезней. Например, при выпадении волос при анемии или гипотиреозе требуется в первую очередь лечить основное заболевание. Терапия алопеции является важным направлением клинической дерматологии, а роль питания, диеты и восполнении дефицита активных веществ для укрепления волос представляет постоянно развивающуюся область исследований.
Рассказываем в статье, какие питательные вещества, витамины и микроэлементы необходимы для роста волос и ресниц.
Какие витамины нужны для роста волос?
Почему волосам нужны «витамины»? Делящиеся клетки волосяного фолликула волоса особенно чувствительны к дефициту витаминов и микронутриентов, а кроме этого недостаток последних нарушает обмен веществ и утяжеляет течение имеющихся болезней. В результате рост и питание волос ухудшается и начинается их чрезмерное выпадение.
Для здоровья и роста волос требуются не только витамины, но и комплекс минералов, микроэлементов и даже аминокислот. Так, стержень волоса состоит из белка кератина, липидов, пигмента, воды и микроэлементов, важнейшими из которых являются сера, кальций и магний. Важным компонентом кератина является белок цистин (дисульфид цистеина), который за счет дисульфидных связей плотно скрепляет между собой молекулы кератина. Поэтому для прочности и упругости волос необходимо достаточное количество серы и аминокислоты цистина (цистеина).
Другие вещества, которые необходимы для здоровья и быстрого роста волос:
- Витамины А, С, Е, В1, В6, В12, РР — стимулируют рост волос, витамин А улучшает регенерацию тканей, Е — кровообращение в коже головы и укрепляет волосяные фолликулы, защищает от ультрафиолета и потери влаги, С и группа витаминов В — уменьшают ломкость.
- Биотин, или витамин В7— регулирует рост волос и их жирность.
- Йод — повышает снабжение клеток кислородом, улучшает состояние кожи, волос и ногтей
- Железо — его дефицит делает волосы ломкими, а ногти — тонкими.
- Магний принимает активное участие в регенерации тканей, метаболизме витаминов группы В и витамина С.
- Медь участвует в образовании коллагена и меланина, ее недостаток ведет к ранней седине и очаговому выпадению волос.
- Селен — укрепляет корни, снижает ломкость, поддерживает здоровье кожи головы, защищает от повреждений.
- Цинк является компонентом более чем 300 ферментов, участвующих в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке клеток, синтезе коллагена. Дефицит этого элемента негативно сказывается на состоянии кожи,волос и ногтей (ломкость и расслоение).
Витамины против выпадения волос
При выпадении волос широко используются поливитаминные комплексы и биологические активные добавки, в состав которых включены комбинации витаминов и микронутриентов, специально подобранные для лечения волос. Приведем некоторые из них с указанием действующих компонентов.
- Перфектил. В составе есть биотин, железо, бета-каротин, цистин, высокое содержание В1 и В6, йод. Подойдет при анемии, но не рекомендуется при болезнях щитовидной железы, может вызвать аллергические реакции, тошноту и боли в животе (из-за витаминов группы В).
- Пантовигар. Это комплекс для волос и ногтей. Содержит дрожжи (витамины группы В), витамин В1, цистин и кератин. Из-за высокой дозировки В1 (суточная доза 180 мг) вызывает тошноту и боли в животе.
- Компливит Сияние. В состав входят 11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая и липоевая кислота в профилактических дозировках. Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства. Подходит при алопеции, возникшей после родов, стресса, инфекционной болезни.
- Специальное драже Мерц — комплекс для волос, кожи и ногтей. Содержит витамин С, цистин в высокой дозировке, биотин, железо. Может применяться при выпадении волос, вызванном железодефицитной анемией.
- Доппельгерц Бьюти красота и здоровье волос. В состав входят масло зародышей пшеницы, сухой экстракт хвоща, сухой экстракт сорго, аминобензойная кислота, цинк, цистеин, метионин, медь, кремний, биотин, витамины С, В3, В5, В6. Препарат стимулирует рост и улучшает качество и структуру волос, уменьшает жирность, придает волосам блеск, эластичность и красоту.
Краткое содержание
- Терапия алопеции является важным направлением клинической дерматологии, а роль питания, диеты и восполнении дефицита активных веществ для укрепления волос представляет постоянно развивающуюся область исследований.
- Почему волосам нужны «витамины»? Делящиеся клетки волосяного фолликула волоса особенно чувствительны к дефициту витаминов и микронутриентов, а кроме этого недостаток последних нарушает обмен веществ и утяжеляет течение имеющихся болезней. В результате рост и питание волос ухудшается и начинается их чрезмерное выпадение.
- При выпадении волос широко используются поливитаминные комплексы и биологические активные добавки, в состав которых включены комбинации витаминов и микронутриентов, специально подобранные для лечения волос: Доппельгерц Бьюти красота и здоровье волос, Перфектил, Пантовигар, Компливит Сияние, Специальное драже Мерц.
Выпускающий редактор
Асанова Наталья Геннадьевна,
Эксперт-провизор
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда