Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Содержание статьи
Когда вводить первый прикорм
Растущему организму требуется больше питательных веществ, нежели их содержится в грудном молоке (смеси), поэтому в рацион ребенка вводится прикорм. Важно знать, с чего начать, в каком возрасте и какие продукты можно давать, чему отдавать предпочтение – баночной или домашней еде.
Раннее введение новой пищи может вызвать проблемы с пищеварением, аллергию, поэтому важно знать, во сколько давать первый прикорм.
Оптимальный возраст для прикорма зависит от типа вскармливания:
- грудное – не ранее 6 месяцев
- искусственное, смешанное – с 5,5 месяцев
Если ребенок склонен к аллергии, то его подкармливают с возраста 6,5 месяцев.
Главное условия успешного прикорма – готовность пищеварительного тракта к перевариванию новой пищи. Первый прикорм вводится, если есть такие признаки:
- кроха уверенно держит голову, сам сидит в стульчике
- вес с рождения удвоился
- ребенок проявляет интерес к новой пище, с удовольствием пробует взрослую еду
- у него есть зубы
- умеет проглатывать более густую, чем молоко (смесь) пищу
- сам открывает рот, когда подносят ложку, забирает еду
Важна не только физиологическая, но и психологическая готовность.
Какой прикорм вводить первым при грудном и искусственном вскармливании
Существует два наиболее подходящих варианта: каши и овощные пюре. Фрукты или фруктовые соки не подходят для первого прикорма. Их можно вводить в рацион после того, как малыш попробует овощное пюре и каши, иначе он откажется от них. Если аллергия на прикорм, следует его заменить, посоветовавшись с педиатром.
Прикорм – овощи
Овощи для первого прикорма выбирают наименее аллергенные, белые или зеленые. Список по порядку введения в рацион:
- кабачок
- цветная капуста
- брокколи
- морковь
- тыква
- картофель
В качестве первого прикорма овощи дают в виде пюре, после термической обработки. Начинают с 0,5-1 ч. л. Если через 2-3 дня негативных реакций не будет, ежедневно увеличивают объем на 1 ч. л., доводя до 150-200 г. Желательно давать овощи на обед.
Прикорм – каши
Каши для первого прикорма чаще выбирают, если ребенок недобирает в весе или не любит овощные пюре. Подходят безмолочные и безглютеновые, обязательно состоящие из одного вида крупы.
Поликомпонентные каши вводятся в рацион чуть позже, с 8-9 месяцев, когда ребенок попробует по отдельности каждый компонент.
Лучше выбирать кукурузную, рисовую и гречневую каши. Основные правила прикорма:
- начинают с 0,5-1 ч. л. в сутки
- если не появляются негативные реакции (сыпь, зуд, проблемы со стулом), то ежедневно дозу увеличивают на 1 ч. л., постепенно доводя до 150-200 г (в зависимости от возраста)
- дают на второй завтрак (первый – молоко или смесь)
Если организм хорошо реагирует на кашу, то ей полностью заменяют одно кормление. С 8-9 месяцев вводится молочная, а в год – любая глютеновая.
После каш и овощей можно давать фрукты, но только сезонные. Фруктовым пюре подкармливают между основными приемами пищи. Начинают с 1 ч. л.
В таблице содержится информация, когда вводить другие продукты грудничку.
| Продукт | Возраст, мес. | Объем |
| Фруктовое пюре из персиков, абрикосов, яблок, груш, слив | 6-7 | с 0,5 ч. л. до 150-180 г |
| Растительное масло | 6 | с 3-5 капель до 1 ч. л. в сутки |
| Сливочное масло | 7 | 10-20 г в сутки |
| Яичный желток | 8 | с 1/8 до 1/2 части, не чаще 2 раз в неделю |
| Кисломолочные продукты без фруктовых добавок (кефир, йогурт) | 8 | с 1 ч. л. до 200 г |
| Нежирные сорта мяса (телятина, кролик, индейка) | 8-9 | с 5 до 100 г |
| Детский творог без добавок | 8-10 | с 1 ч. л. до 50-70 г |
| Морская нежирная рыба | 10-12 | с 5 до 100 г, не чаще 2 раз в неделю |
| Сок | 10-12 | от нескольких капель до 100 мл, разбавленный водой 1:1 |
| Молоко, жирностью не более 2,5% | 12 | с 1 ч. л. до 100 мл |
Как приготовить?
Если есть время и вы точно уверены в качестве продуктов, то первый прикорм для грудничка можно готовить самостоятельно. На каждый прием пищи готовится свежая порция еды.
Как приготовить кашу для первого прикорма
Рекомендации, как приготовить кашу:
- выбирайте крупу высшего сорта, воду используйте специальную детскую
- соль и сахар не добавляйте
- для первого прикорма готовьте 5% кашу (5 г крупы и 100 мл воды), далее можно давать 8-10%
- перед варкой крупу измельчите в блендере до состояния муки
- молоко не добавляйте, а вот растительное масло можно
- варите до готовности, время согласно инструкции по приготовлению
Приготовленную кашу измельчить блендером до однородного состояния.
Как приготовить овощи для первого прикорма
Рекомендации по приготовлению:
- выбирайте качественные овощи, без следов повреждения или гнили, лучше домашние
- перед приготовлением тщательно помойте, удалите кожицу (если она есть), измельчите
- готовьте на пару или в кастрюле до полного размягчения
- соль не добавляйте
- отваренные овощи измельчите блендером, если жидкости мало, то можно добавить грудное молоко или смесь
Если овощи в кастрюле, то воды нужно столько, чтобы она едва покрывала овощи.
Готовые пюре какой фирмы выбрать?
Невозможно сказать, какое пюре для первого прикорма лучше, но есть критерии, по которым можно выбрать наиболее качественную и подходящую еду в баночке:
- отсутствие крахмала, сахара, соли, других усилителей вкуса, ароматизаторов, искусственных компонентов, пюре должно быть натуральным
- соответствие возраста, который указывается на баночке, возрасту младенца
- максимальное содержание основного ингредиента (овощей, мяса), большая часть пюре не должна состоять из воды и других вспомогательных компонентов
- продукт свежий, срок годности не более двух лет
- пюре в стеклянной баночке, не в пластике
- консистенция густая, однородная, без кусочков, комочков
- пюре однокомпонентное
С первого прикорма начинается знакомство с новой пищей. Насколько успешно оно пройдет, зависит от родителей. Важно сформировать правильные пищевые привычки, тогда у мамы не будет возникать проблем, чтобы накормить кроху!
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда