Поперечное, продольное и вальгусное плоскостопие, степени и лечение

Главная

Мегасоветы

Как лечить поперечное, продольное, вальгусное плоскостопие

Дата публикации: 25.04.2019

Автор статьи

Владислав Рябов,

Врач спортивной медицины и реабилитации, сотрудник «Междисциплинарного Центра Реабилитации»

Все авторы

Содержание статьи

Мало кто целенаправленно обследует свои стопы или занимается профилактикой нарушений биомеханики стопы.

Повседневные нагрузки, стоячая работа, неправильно подобранная обувь – все это может привести к развитию такой патологии, как плоскостопие.

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.

Выделяют два вида:

Врожденное плоскостопие - 5%;
Приобретенное – 95%.

Как вы видите – самая большая группа – это приобретенное плоскостопие. Оно может начать развиваться в любом возрасте!

Самые частые причины: чрезмерные силовые нагрузки, ношение неудобной обуви с узким носом, без каблука, стоячая работа.

Чем же опасно плоскостопие?

Сначала человек начинает ощущать дискомфорт в стопе, голеностопном суставе, затем, болевые ощущения могут перейти на вышележащие отделы: коленные суставы, тазобедренные, поясницу и весь позвоночный стол. Из-за плоскостопия нарушается биомеханика всего организма! Могут начать формироваться такие патологии как: артрозы суставов, межпозвоночные грыжи, протрузии.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Как лечить плоскостопие у взрослых?

Необходимо использовать ортопедические изделия – стельки.

Ортопедические стельки делятся на два вида:

Индивидуальные изделия – изготавливаются непосредственно под конкретного человека.
Уже готовая продукция – в таких случаях ортопедические стельки изготавливаются по среднестатистическим показателям среди населения, они универсальные, но могут не всем подходить, если плоскостопие сильно выражено.

Дорогие читатели, помните, наши стопы – это как фундамент здания – если фундамент начнет рушиться, то и все здание придет в негодность – такую же аналогию можно привести и с нашим организмом!

Продольное плоскостопие

Продольным плоскостопием называют снижение высоты подъема подошвы по внутренней стороне стопы. Подъем смягчает движения и улучшает подвижность при ходьбе и беге.

Симптомы продольного плоскостопия:

расширение стопы
почти полное соприкосновение подошвы стопы с поверхностью
заваливание стопы внутрь, косолапость
боль, дискомфорт и усталость в ногах при умеренной нагрузке

Продольное плоскостопие не безобидно. Из-за него появляется артроз голеностопного, коленного, тазобедренного сустава, обостряется боль в спине и шее. Болезнь развивается из-за утраты амортизации, постоянной перегрузки суставов и их механического старения.

Как правило, продольное плоскостопие диагностируют у молодых пациентов 16-25 лет. Эффективного излечения от него нет. Но развитие можно остановить с помощью ортопедических стелек и упражнений, а в крайнем случае — операции.

Поперечное плоскостопие

Поперечное плоскостопие встречается чаще, чем продольное. Оно формируется из-за нарушения свода стопы в переднем отделе, по линии основания пальцев. В этом случае наблюдается ее уплощение и полное соприкосновение с полом. В первую очередь страдает опора и баланс тела.

Поперечное плоскостопие характеризуется такими симптомами, как:

болезненные натоптыши в переднем отделе стопы
отклонение большого пальца и разрастание сустава у его основания
расширение стопы
стреляющие или ноющие боли под пальцами

В большинстве случаев такой вид плоскостопия проявляется у женщин в возрасте 35-40 лет. Хорошая новость в том, что поперечное плоскостопие лечится на ранней стадии. Разработаны упражнения, которые укрепляют мышцы и тормозят развитие болезни. Регулярный массаж избавляет от болей, отеков, воспаления в стопах и приводит мышцы в тонус. Также необходимо избегать тяжелых физических нагрузок и долгого пребывания на ногах. Женщинам лучше носить обувь на небольшом каблуке 3-4 см, подбирать ее по размеру и с хорошей фиксацией на ноге.

Часто снижение поперечного свода сочетается с продольным плоскостопием – тогда говорят о так называемом комбинированном плоскостопии. Это и является наиболее частым вариантом деформации стоп.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Также вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Выпускающий редактор

Подойницына Алёна Андреевна,

Эксперт-провизор

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения "аналоги"